こんにちは。スズキです。
弊社では、先月末にクールビズが終わりました。いよいよ秋本番といった感じがします。
季節の変わり目は体調を崩しやすい時期ですね。私はうっかり風邪をひいてしまいました。体調管理も仕事のうちといわれるので、風邪の引き始めの対処法について調べてみました。
まず、ウイルスを倒すには、
①熱を上げること
②免疫力を高めること
がポイントだそうです。
具体的な方法は、
・十分な睡眠時間の確保
・消化の良い食事
・大きな血管が集まっている「首、手首、足首」を温めて、効果的に体温を上げる
などがあります。
これからさらに風邪を引きやすい時期になります。私も今回調べたことを参考にして早く風邪を治したいと思います。
最後まで読んでいただきありがとうございました。