こんにちは、ナリタです。
最近気温がぐんと上がり、夏本番といえる暑さになってきました。皆さん体調いかがでしょうか。
今週の木曜日には今年度第1回の 1~3年目研修がありました。この研修は全6回で構成され、若手社員が毎回2人ずつ持ち回りでプレゼンを行います。約30分間で仕事に対する考え方やテクニックなどを他の参加者に向けて発表します。私も10月にプレゼンを担当する予定なので、事前準備をきちんと行い、万全な状態で臨みたいです。
今回は第1回のプレゼンの中から、『ポモドーロ・テクニック』について紹介させていただきます。ポモドーロ・テクニックとは大きなタスクに立ち向かう際、タスクを短い時間単位に分割して取り組み、間に短い休憩をはさむことで、高い生産性の実現を目的としたテクニックです。反復的に行うことでモチベーションと創造性の維持、そして注意力や集中力を強化することもできます。
このテクニックの手順は以下の通りです。
1. 取り組むタスクを選ぶ
2. タイマーで25分を設定する
3. タイマーが鳴るまでタスクに集中する
4. 少し休憩する(5分程度が目安)
5. 1~4のステップを4回繰り返したら、少し長めに休憩する
このポモドーロ・テクニックは時間意識や目的意識を明確にできる有効なメソッドの1つであると思います。私もこのように効率改善を促すテクニックを活用し、生産性を最大限引き上げられるよう、来週からも気を引き締めて業務に取り組みたいと思います。
本日は以上です。最後までご覧くださりありがとうございました。