こんにちは、オシダです。
本日のテーマは弊社についてではなく、
社会人として気にしなくてはならないことを、
書かせていただきます。
それは、ズバリ「体調管理」です!
恥ずかしながら私は先々週に引き続き、
先週も体調を崩してしまいました。
先々週に私がかかったのが副鼻腔炎です。
これが慢性化してしまうと蓄膿症になっていきます。
そして、先週は「ウイルス性胃腸炎」になってしまいました。
弊社では、私のみがかかったようですが、お医者様によると
私が住んでいる地域ではとても流行っているとのことです。
(学級封鎖した高校も出たらしいです)
では、風邪にならないためには何をすればいいか。
簡単に出来ることからお話します。
まずは、手洗い・うがいです。
これは私も習慣付いていますが、皆さんはどうでしょうか。
しっかり石鹸をつけて手を洗っていますか。
石鹸を使い、流水(勿論お湯でも可)で洗うと大体の菌は
取り除けるそうです。
ただし、石鹸は殺菌ではなく、除菌をしてくれるものなので、
石鹸をつけたから適当に洗って良いのではなく、
そこでしっかり洗うことで菌が取り除けます。
また、帰宅後お風呂に入り、身体ごと洗ってしまうというのも
一つの手です。
他には、マスクを使用する、十分な栄養・休養をとることも
大事です。身体が弱った時を狙って菌はやってきます。
次に「鼻うがい(鼻洗浄)」。
こちらは簡単ではないですが、普通の喉うがいより効果的です。
私がかかった副鼻腔炎の予防にもなります。
しかし、正しいやり方をしないと逆に中耳炎などになってしまうこと
もあるので、鼻うがいをされる方は十分に調べてから行ってください。
今回、私はちょうどプロジェクトとプロジェクトの隙間のような時期に
かかったので、切羽詰った状況にはなりませんでした。
しかし、周りの方に迷惑がかかってしまうのは事実です。
病気にならないように予防をしっかりするのは社会人として必要なこと
だと痛感しました。私が書いても説得力ないですかね・・・
この季節は体調管理に十分お気をつけください。
来週は今年最後のブログです。お楽しみに!!