秋になってきて、季節の変わり目ですね。
体調を崩しやすい私は、暖かい日や涼しい日が交互に続くと
風邪を引いてしまうことがあります。
家を出る前には気温や天気をしっかりチェックした方が
良いかもしれません。
また、自分の健康状態を管理することも必要です。
ということで、本日のテーマは「健康管理」についてです。
弊社では来週が健康診断ウィークで、私も受診してきます。
健康診断は、 労働安全衛生法 で「事業者は労働者に対し、
厚生労働省令で定めるところにより、医師による健康診断を
行なわなければならない。」 と決まっています。
弊社も年に一回健康診断の実施をしています。
年齢によって受けられる診断は違うのですが、自分の健康状態
を知ることが出来ます。健康管理の第一歩ですね。
まずは自分がどのような状態になっているのかを、
把握しなければなりません。
そこから自分はこのままでも良いのか、それとも生活を改善
した方が良いのかなどを考えることになります。
また、改善するには何が必要なのか。
間食を無くす、しっかりと一日三食とる、偏った食事をしない、
お酒を減らす、運動をする、など少し考えるだけでも様々な
要因が思い浮かぶと思います。
↑ちなみに、弊社には血圧計がありますので、手軽に血圧を把握
することができます。
では、本日は以上です。