イラショナル・ビリーフを改めるABC理論
こんにちは、ミトメです。
前回の続きでイラショナル・ビリーフについてご紹介します。
イラショナル・ビリーフを改めるための理論、
ABC理論(別名ABCDE理論)は同じくエリス氏によって提唱されました。
簡単には以下の流れになります。
Activating event(出来事)
↓
Belief(信念・ものの見方や捉え方)※イラショナル・ビリーフ
↓
Consequenc…
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