イラショナル・ビリーフを改めるABC理論

こんにちは、ミトメです。 前回の続きでイラショナル・ビリーフについてご紹介します。 イラショナル・ビリーフを改めるための理論、 ABC理論(別名ABCDE理論)は同じくエリス氏によって提唱されました。 簡単には以下の流れになります。 Activating event(出来事) ↓ Belief(信念・ものの見方や捉え方)※イラショナル・ビリーフ ↓ Consequenc…

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