新人研修2024 No.17

こんにちは、ヒロイです。 本日は午前に衛生研修、午後に動画を視聴しました。 午前の衛生研修では、十分な睡眠がとれていないとどうなるか、ストレスの付き合い方について学びました。 まず睡眠に関するお話では、4時間~6時間睡眠がとれていると自覚的な眠気に差はないが、認知機能は大きく差が出てくるということに関心を持ちました。 また、睡眠負債が積み重なると生活習慣病やうつ病になってしま…

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